Centrul de Carieră

Vrei mai multa dezvoltare?
Acceseaza Cariera la Superlativ. 10 ateliere la pret de 1

0(0 Evaluări)

Emotii Negative

539.00lei

Descriere curs

Emoțiile Negative – catalizator al creșterii

 

În acest curs vom explora profunzimea emoțiilor tale și vei învăța cum să le folosești în mod constructiv: cum să gestionezi furia, să depășești rusinea, să eliberezi atasamentul și să practici iertarea.

 

“Imaginează-ți că te afli într-o ședință importantă de echipă la locul tău de muncă. Colegul tău propune o abordare diferită față de proiectul pe care îl discutați. Cu toate acestea, simți că ideile tale sunt ignorate și furia începe să îți pulseze în vene. Încerci să îți păstrezi calmul, dar reacționezi impulsiv și ridici tonul, exprimându-ți nemulțumirea într-un mod puternic. Atmosfera se tensionează, iar colegii sunt șocați de intensitatea reacției tale.

 

Pe măsură ce momentul trece și ședința se încheie, simți o senzație de rușine și regret. Îți dai seama că furia ta a avut un impact negativ asupra discuției și asupra relațiilor cu colegii tăi. Te întrebi cum ai putut să pierzi controlul într-un mod atât de distructiv și îți promiți că vei căuta modalități de a gestiona mai bine astfel de situații.

 

Această situație ilustrează cum emoțiile negative pot influența reacțiile noastre în situații de stres. Știai că această reacție intensă poate provini dintr-o experiență din copilărie, poate când ai simțit că nu primeai niciodată suficientă atenție din partea părinților tăi. Uite cum qmintirile din copilărie pot amplifica aceste reacții.”

 

Prin conștientizare și dezvoltarea abilităților de gestionare a emoțiilor, poți începe să-ți construiești relații mai sănătoase și să răspunzi în mod mai constructiv provocărilor din viața de zi cu zi.

Ce ai sa inveti

  • Strategii practice pentru a gestiona furia și a-ți recăpăta calmul în situații tensionate.
  • Cum să depășești rusinea și să-ți construiești o încredere de sine solidă.
  • Tehnici de eliberare a atasamentelor toxice și de a te conecta mai profund cu tine însuți.
  • Modalități de a practica iertarea pentru a-ți elibera inima de povara resentimentelor.

Andra Pintican

Ghidul tau in acest curs

Acest curs este pentru tine daca

  • Vrei să îți gestionezi mai bine emoțiile și să ai relații mai sănătoase cu tine însuți și cu ceilalți.
  • Dorești să înveți cum să transformi emoțiile negative în catalizatori pentru creșterea personală.
  • Ești hotărât să îți dezvolți abilitățile de self-care și să construiești o viață bazată pe echilibru emoțional.

Materiale incluse

  • Prezentare PPT
  • Curs inregistrat

Cerinte pentru curs

  • Nu sunt cerinte suplimentare

Curicula curs

Emotii Negative

  • Emotii Negative Prezentare
    00:00
  • Atasament
    00:00
  • Frica
    00:00
  • Iertarea
    00:00
  • Rusinea si Furia
    00:00